Sherlock Holmesból Vasember
2013.01.19. 20:29, tesztoszteron
Robert Downey Jr. egyik évben még Vasember aztán már Sir Arthur Conan Doyle figurájának bőrében szórakoztatja a nézőket. Első ránézésre talán észre sem vesszük mekkora munka van a két karakter megformálásában, hónapokig tartó edzés, fogyókúra...
Íme Robert elmúlt 5 éve és ingadozása a két karakter között.
Az első Iron Man filmben 2008-ban Robert Downey Jr. kb. 77 kilós, szálas fizikumot mutatott be. Edzőjével, Brad Bose-val akkor a forgatást megelőzően hagyományos, nehéz súlyzós edzést végzett 5 hónapon át. A cél erős fizikai kinézet volt, bár nem volt szükség olyan hatalmas termetre, mint más Marvel karakterek esetében, hiszen ott van az Iron Man "ruházat", ami elvégzi a nehéz munkát Tony Stark számára.
Ezután Downey karrierjében 2009-ben a Sherlock Holmes figura következett, amely vékonyabb, kb. 10 kilóval könnyebb fizikumot feltételezett. Így az edzések mellé bejött a diéta is.
2010-re viszont a feladat ismét adott volt, hiszen következett az Iron Man 2. része.
"Elég drasztikus dolgokat kellett csinálnunk, hogy visszavigyük a közel 80 kilós Iron Man fizikumra." — mondja Brad Bose, aki mindhárom filmnél Downey Jr. edzője volt. Túl sok idő sem állt rendelkezésre, csak három hónap.
Downey magas fehérjetartalmú 2,500-3,200 kalóriás étrendet fogyasztott. Jóga és Wing Chun karate űzése mellett hetente 3-4 alkalommal kb. 90 percet edzett reggelente. Bose úgy jellemzi a tréninget mint "a Rocky IV és a modern technológia keresztezése".
25 kiló súllyal terhelt szánt húzott magához Downey egy vastag, 15 méteres kötéllel. "Robert magához húzta a szánt, majd 15 métert sprintelt, aztán ismételtünk." Ez a teljes testes edzés célba veszi a farizmokat, a széles és középső hátizmokat, a karokat, a törzset és egyéb részeket is.
Majd 2011-ben ismét Sherlock Holmes bőrébe bújt és 10 kiló izomtól megszabadult, hogy aztán pár hónappal később a Bosszúállók forgatásán már újra top kondiba legyen... Lám-lám nem is olyan egyszerű egy színész élete.
AJÁNLOM AZ OLDALT
Súgó
